口内炎の治し方(自己流)

口内炎が出来た時、ビタミンが足りていないのかな、とか、野菜不足かなとか風邪の引きはじめかな?とか思い、口内炎に効くビタミン剤を飲んだり、野菜を多くとってみたりしていたけど、直接的な治癒には至らず、時間の経過とともに忘れたころに治っているというパターンだった。

けど、、ある時、健康な人は、口内炎が出来るほどのビタミン不足には殆どならないみたいな記事が雑誌に書いてあり(記憶あいまい)思い返せば、口の中を噛んで切ってしまったあとに化膿して
口内炎になるパターンが常だったと気がつき、口を噛まないことに気をつけ毎日、お口をクチュクチュするモンダミンを歯磨きのあとにするようにしたら、殆ど、出来なくなった!
要は、口の中の細菌が小さな傷口に入り込んで口内炎になることが殆どなのだと気づく、、、
あ~長かった私の口内炎人生、、、、

ビタミン
ささいなことだけど、口内炎って本当に不快!なんだよな、
まとめると、

 

・朝起きてすぐに口をゆすぐ
・歯を磨いたあとに口をゆすぐ(モンダミン的な)液体で20秒くらいゆすぐ
・口の中を噛まないように気をつける

以上、それだけのことだった。