新しい気持ちになりたい。

手っ取り早く生活習慣を変えるのは、転職をすることだと思う。

私は18歳で社会に出て、1995年にアパレル関係の会社へ就職。

33歳で転職、そして、42歳でまた転職、どれも最初の就職先で身についたことを

アレンジして、応用しているだけかもしれない。

生活習慣とは具体的には、①食生活②睡眠③体質改善つまり、健康!まずは体から。

心は、体が健康なら後に続いてくれる。

 

それでも心が塞ぐときにやることリストを作っておく

★良質な小説をただ読む。(自分の為にだけ集中して)

★湯船に浸かる、★肩の力を抜く(気分じゃなくて実際に)★いったん全部やめて寝る、

気をつけたいのは、食べたり、飲んだり簡単に習慣化してしまうことに手を伸ばさない

ってこと(食後のお菓子やネットサーフィンなど)食べたければ罪悪感を持たないで食べる。

そして、何事も急がば回れ、近道は無いと心得る。

 

でも、どうしてもやめられない悪習慣がある。。それは、yahooトピックスを

何の意味も無く見ること。必ず不快になのにやめられない、、、

これをやめればかなりの時間を有意義に使えるのだけれど。ジャンクフードそのもの。